{"id":791,"date":"2019-10-28T10:00:22","date_gmt":"2019-10-28T09:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=791"},"modified":"2023-08-28T14:20:52","modified_gmt":"2023-08-28T12:20:52","slug":"wie-viel-rooibos-tee-am-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wie-viel-rooibos-tee-am-tag\/","title":{"rendered":"Wie viel Rooibos Tee sollte man pro Tag trinken?"},"content":{"rendered":"

Die Dosis macht das Gift \u2013 das sagte einst Paracelsus. Dieser Ausspruch l\u00e4sst sich auf so manche Alltagssituation \u00fcbertragen, ganz besonders jedoch auf den Konsum von Lebens- und Genussmittel. Zu viel Zucker tut dem K\u00f6rper nicht gut und auch Alkohol genie\u00dft man am besten nur in Ma\u00dfen \u2013 das ist bekannt. Aber wie sieht es eigentlich mit Tee aus? Besonders Rooibos Tee wird immer wieder als ein wahres Wundermittel angepriesen, das man gerne nach Lust und Laune trinken darf. Doch was ist dran an dem Mythos und wie viel Rooibos Tee am Tag ist wirklich gesund?<\/p>\n

Was macht Rooibos Tee so beliebt?<\/h2>\n

Rooibos Tee<\/a> hat einen von Natur aus sehr milden und leicht s\u00fc\u00dfen Geschmack, der gerade bei Kindern besonders gut ankommt. Au\u00dferdem eignet er sich perfekt als Grundlage f\u00fcr aromatisierte Teemischungen, denn er harmoniert sowohl mit fruchtigen und s\u00fc\u00dfen als auch w\u00fcrzigen Aromen. Im Gegensatz zu gr\u00fcnem und schwarzem Tee wird Rooibos Tee nicht etwa aus den Bl\u00e4ttern des Teestrauches hergestellt, sondern aus der in S\u00fcdafrika heimischen Rotbuschpflanze. Deshalb ist Rooibos Tee Koffein<\/a> frei und darf deshalb auch von werdenden M\u00fcttern und kleinen Kindern getrunken werden. Er wirkt nicht aufputschend und eignet sich daher ebenfalls f\u00fcr den abendlichen Genuss.<\/p>\n

Zudem ist Rooibos Tee kinderleicht in der Zubereitung und wird auch bei \u00fcberzogener Ziehzeit oder im bereits erkalteten Zustand nicht bitter.<\/p>\n

Was ist alles drin in Rooibos Tee?<\/h2>\n

\"Loser<\/a><\/p>\n

Dass etwa an dem guten Ruf von Rooibos Tee dran ist, merkt man sp\u00e4testens dann, wenn man einen Blick auf seine Inhaltsstoffe wirft. Das leckere Hei\u00dfgetr\u00e4nk steckt n\u00e4mlich voller Mineralien und Spurenelemente. Dazu geh\u00f6ren unter anderem Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium. Auch Flavonoide sind einige in Rooibos Tee enthalten. Diese k\u00f6nnen unter anderem beruhigend bei Magen-Darm-Beschwerden wirken.<\/p>\n

Dazu kommt noch, dass es sich bei Rooibos Tee um ein sehr kalorienarmes Getr\u00e4nk handelt. Naturbelassener Rooibos ist komplett kalorienfrei, aromatisierte Tees haben in der Regel zwei bis drei Kalorien pro 100 Milliliter. Da Rooibos Tee sowohl hei\u00df als auch kalt schmeckt, bietet er im Sommer eine gute Alternative zu Limonade und anderen Softdrinks.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Ungesund ist Rooibos Tee auf keinen Fall. Die s\u00fcdafrikanische Spezialit\u00e4t schmeckt sowohl gro\u00dfen als auch kleinen Teefreunden und sorgt mit ihren vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen f\u00fcr Abwechslung in den Teetassen. Und auf die Abwechslung kommt es an. Zur Deckung Ihres t\u00e4glichen Fl\u00fcssigkeitsbedarfs sollten Sie deshalb nicht nur ausschlie\u00dflich zu Rooibos, sondern auch zu anderen Teesorten und am besten nat\u00fcrlich auch zu Mineralwasser greifen. Gegen zwei bis drei Tassen Rooibos Tee am Tag ist jedoch nichts einzuwenden.<\/p>\n