{"id":648,"date":"2019-07-17T10:30:26","date_gmt":"2019-07-17T08:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=648"},"modified":"2023-08-28T11:53:10","modified_gmt":"2023-08-28T09:53:10","slug":"tee-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/tee-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Darf ich in der Schwangerschaft Tee trinken?"},"content":{"rendered":"

Schwangere Frauen haben einen h\u00f6heren Fl\u00fcssigkeitsbedarf. Nicht nur Wasser oder verd\u00fcnnte Fruchts\u00e4fte eignen sich sehr gut, um diesen zu decken, sondern auch Tee. Im Winter ist dieser ein herrlicher W\u00e4rmespender und im Sommer die perfekte Erfrischung. Jedoch sollten nicht alle Teesorten w\u00e4hrend der Schwangerschaft getrunken werden. Welche Sorten Sie besser meiden sollten und zu welchen Sie bedenkenlos greifen k\u00f6nnen, das erfahren Sie in diesem Beitrag.<\/p>\n

Gr\u00fcnes Licht f\u00fcr Kr\u00e4uter und Fr\u00fcchte \u2013 diese Tees gehen immer<\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich gilt \u2013 Schwangere sollten koffeinhaltige Getr\u00e4nke meiden. Und dieses ist ja nicht nur in Kaffee enthalten, sondern auch in gr\u00fcnem und schwarzem Tee<\/a>. Die meisten Kr\u00e4uter- und Fr\u00fcchtemischungen dagegen sind komplett koffeinfrei. Im Folgenden finden Sie eine Auflistung an Tees, die Schwangere garantiert immer ganz ohne Bedenken trinken k\u00f6nnen.<\/p>\n

Fr\u00fcchtetee<\/h3>\n

\"Loser<\/a><\/p>\n

Fr\u00fcchtetee<\/a> egal welcher Art ist ein idealer Begleiter w\u00e4hrend der Schwangerschaft. Er ist nicht nur sommers wie winters ein wunderbarer Durstl\u00f6scher, sondern auch geschmacklich einfach gro\u00dfartig. Fr\u00fcchtetee gibt es mittlerweile in allen nur erdenklichen Geschmacksrichtungen, sodass auch wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Aber Vorsicht \u2013 manchen Fr\u00fcchtetees ist gr\u00fcner oder schwarzer Tee beigemischt. Das gilt vor allem f\u00fcr Eistee-Mischungen. Vor dem Teekauf sollten Sie also dennoch immer einen Blick auf die Zutatenliste werfen.<\/p>\n

Rooibos Tee<\/h3>\n

\"Loser<\/a><\/p>\n

Der sanfte Zeitgenosse aus S\u00fcdafrika besticht durch seinen von Natur aus s\u00fc\u00dfen Geschmack. Er ist einfach zuzubereiten, wird niemals bitter und schmeckt sowohl hei\u00df als auch kalt. Rooibos<\/a> ist ein sehr milder Tee der auch sehr in Kr\u00e4utertee Mischungen verwendet wird.<\/p>\n

Hagebuttentee<\/strong><\/a><\/h3>\n

Hagebuttentee schmeckt sowohl warm als auch kalt ausgesprochen lecker.<\/p>\n

Melissentee<\/strong><\/a><\/h3>\n

Tee aus Melissenbl\u00e4ttern duftet nicht nur herrlich aromatisch, sondern schmeckt auch noch wunderbar w\u00fcrzig und frisch.<\/p>\n

Fencheltee<\/strong><\/h3>\n

Auch Fencheltee<\/a> besitzt einen w\u00fcrzigen Geschmack mit einer feinen S\u00fc\u00dfe und ein typisches Aroma, das etwas an Anis erinnert.<\/p>\n

Lavendeltee<\/strong><\/a><\/h3>\n

Tee aus Lavendelbl\u00fcten verstr\u00f6mt einen wundervoll blumigen Duft und schmeckt dazu auch noch ganz hervorragend.<\/p>\n

Kamillentee<\/strong><\/h3>\n

\"Ganze<\/a><\/p>\n

Die Kamille<\/a> wird bereits seit vielen hundert Jahren als Kr\u00e4utertee aufgebr\u00fcht und ist aufgrund ihres mild-w\u00fcrzigen Geschmacks \u00e4u\u00dferst beliebt.<\/p>\n

Das m\u00fcssen Sie bei Fr\u00fcchte- und Kr\u00e4utertees beachten<\/h3>\n

F\u00fcr alle Fr\u00fcchte- und Kr\u00e4utermischungen gilt – bitte nur mit sprudelnd kochendem Wasser zubereiten. Tee ist ein Naturprodukt und gerade in diesen k\u00f6nnen unter Umst\u00e4nden nicht gern gesehene Bewohner Einzug halten. Dazu z\u00e4hlen Bakterien, Keime oder Pilze. Wird der Tee mit noch kochendem Wasser \u00fcberbr\u00fcht, so werden diese abget\u00f6tet. Gerade Schwangere sollten daher besonders darauf achten, dass sie sich auch wirklich an die Zubereitungsempfehlung halten.<\/p>\n

Achtung: bei diesen Tees ist Vorsicht geboten<\/h2>\n

So manchen Tee sollten Schwangere nur in Ma\u00dfen genie\u00dfen. Dazu z\u00e4hlen zum einen koffeinhaltige Tees, zum anderen aber auch bestimmte Kr\u00e4utermischungen.<\/p>\n

Gr\u00fcner und schwarzer Tee<\/strong><\/h3>\n

Diese beiden Teesorten sind echte Muntermacher. Kein Wunder, schlie\u00dflich steckt in beiden ja eine ordentliche Portion Koffein. Und eben dessen Konsum sollte man w\u00e4hrend der Schwangerschaft so gut es geht einschr\u00e4nken. Schwarze und gr\u00fcne Tees<\/a> sind grunds\u00e4tzlich erlaubt, aber bitte nicht literweise trinken. Wird auf Kaffee und sonstige koffeinhaltige Getr\u00e4nke verzichtet, so d\u00fcrfen ein bis drei Tassen schwarzer oder gr\u00fcner Tee pro Tag getrunken werden.<\/p>\n

Kr\u00e4utermischungen<\/strong><\/h3>\n

Viele Kr\u00e4utertees<\/a> k\u00f6nnen w\u00e4hrend der Schwangerschaft bedenkenlos getrunken werden. Jedoch gibt es auch einige, die man besser nur mit Vorsicht genie\u00dfen sollte. So k\u00f6nnen Salbei und Pfefferminze eine f\u00fcr die Geb\u00e4rmutter stimulierende Wirkung haben. Auch Tee aus Himbeer- und Brombeerbl\u00e4ttern kann anregend auf die Muskulatur der Geb\u00e4rmutter wirken. \u00a0Wegen seiner wehenf\u00f6rdernden Eigenschaften sollten Schwangere diesen Tee fr\u00fchestens ab der 37. Schwangerschaftswoche trinken.<\/p>\n

Ingwertee<\/strong><\/h3>\n

Auch Ingwer kann die Wehen f\u00f6rdern, aber nur wenn h\u00f6here Dosen davon konsumiert werden. So lange die Maximaldosis von sechs Gramm pro Tag nicht \u00fcberschritten wird, kann Ingwertee bedenkenlos getrunken werden.<\/p>\n

Hibiskustee<\/strong><\/h3>\n

Tee aus Hibiskusbl\u00fcten ist erfrischend aber Schwangere sollten von diesem Tee nicht allzu viel trinken, denn auch er kann anregend auf die Geb\u00e4rmutter wirken.<\/p>\n

Auf Abwechslung achten<\/h2>\n

Dieser Tipp gilt nat\u00fcrlich nicht nur f\u00fcr Schwangere, sondern auch f\u00fcr alle anderen. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung. Das schlie\u00dft auch den Teekonsum mit ein. Beschr\u00e4nken Sie sich nicht nur auf eine Teesorte. Trinken Sie stattdessen lieber viele verschiedene Sorten und daf\u00fcr in kleineren Mengen. Eine tolle Auswahl an leckeren Schwangerschaft Tee<\/a> Sorten finden Sie in unserem Shop.<\/p>\n

Sollten Sie sich einmal bei einer bestimmten Teesorte unsicher sein, dann konsultieren Sie am besten Ihren behandelnden Arzt. Er kann Ihnen n\u00e4here Auskunft dar\u00fcber geben, ob ein Tee f\u00fcr Sie geeignet ist.<\/p>\n