{"id":603,"date":"2019-06-21T09:00:14","date_gmt":"2019-06-21T07:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=603"},"modified":"2025-03-03T17:56:29","modified_gmt":"2025-03-03T16:56:29","slug":"warmer-tee-im-sommer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/warmer-tee-im-sommer\/","title":{"rendered":"Warmer Tee im Sommer"},"content":{"rendered":"

Wenn das Thermometer im Sommer an und \u00fcber die 30 Grad Marke klettert, g\u00f6nnen sich die meisten Menschen eine k\u00fchle Erfrischung in Form einer Limonade mit Eisw\u00fcrfeln oder einem kalten Mineralwasser \u2013 Hauptsache eiskalt, damit man nicht mehr schwitzt. Diese Annahme ist jedoch leider ein gro\u00dfer Irrtum. Weshalb das so ist und warum man im Sommer lieber auf einen warmen Tee zur\u00fcckgreifen sollte, erkl\u00e4ren wir Ihnen in diesem Artikel.<\/p>\n

Gro\u00dfe Anstrengung f\u00fcr den K\u00f6rper<\/h2>\n

Der menschliche Organismus ist darauf trainiert, jegliche Nahrung vor der Weiterverarbeitung auf K\u00f6rpertemperatur zu bringen. Dabei handelt es sich um eine nat\u00fcrliche Schutzfunktion die verhindert, dass innere Organe wie zum Beispiel die Magenschleimhaut durch die K\u00e4lte gesch\u00e4digt werden. Diese Arbeit bedeutet f\u00fcr den K\u00f6rper einen gro\u00dfen Energieaufwand, woraufhin wir vermehrt Schwitzen und schneller ersch\u00f6pft sind. Des Weiteren kann ein t\u00e4glicher Konsum von sehr kalten Getr\u00e4nken weitere unangenehme Folgen haben. Die Magenschleimhaut kann sehr gereizt reagieren, woraus schlimme Bauchschmerzen resultieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Au\u00dferdem m\u00fcssen wir im Sommer darauf achten viel Fl\u00fcssigkeit zu uns zu nehmen, da wir ansonsten durch das Schwitzen schnell dehydrieren. Der Fl\u00fcssigkeitsbedarf steigt um das drei- bis vierfache. Dabei sollte man immer, unabh\u00e4ngig von seinem Durstgef\u00fchl, regelm\u00e4\u00dfig einen Schluck trinken. Zu sp\u00e4t ist es eigentlich bereits dann, wenn der K\u00f6rper bereits Durst signalisiert. Der Fl\u00fcssigkeitsmangel macht sich daraufhin schnell durch Kopfschmerzen, Schwindel, M\u00fcdigkeit und Unkonzentriertheit bemerkbar.<\/p>\n

W\u00fcstenv\u00f6lker als Vorbild nehmen<\/h3>\n

\"Lose<\/a>Die Beduinen machen es vor \u2013 \u00fcber den ganzen Tag verteilt, trinken die Bewohner der W\u00fcstenzonen dieser Erde warmen Tee. Dadurch muss sich der Organismus weniger anstrengen und produziert dennoch gen\u00fcgend Schwei\u00df, um den K\u00f6rper durch die entstehende Verdunstungsk\u00e4lte abzuk\u00fchlen. Der Kreislauf l\u00e4uft nicht auf Hochtouren und ist somit auch nicht so schnell ersch\u00f6pft.<\/p>\n

Wenn es doch ein Eistee sein muss<\/h3>\n

Die meisten im Supermarkt erh\u00e4ltlichen Getr\u00e4nke enthalten viele unn\u00f6tige Kalorien. Ein selbstgemachter Eistee ist da eine leckere Alternative. Und den Geschmack kann man hierbei sogar noch selbst variieren, je nachdem welche Teesorte man verwendet und wie man den Tee verfeinert. Besonders Mischungen mit Minze, Verbene, Zitronenmelisse oder Zitronengras bieten im Sommer einen besonderen Frischekick.<\/p>\n

Die besten Tipps f\u00fcr einen gelungenen selbstgemachten Eistee<\/h4>\n