{"id":5240,"date":"2025-01-20T13:00:44","date_gmt":"2025-01-20T12:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=5240"},"modified":"2025-02-05T14:52:06","modified_gmt":"2025-02-05T13:52:06","slug":"tee-trinken-vor-dem-schlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/tee-trinken-vor-dem-schlafen\/","title":{"rendered":"Tee trinken vor dem Schlafen \u2013 das sollten Sie beachten"},"content":{"rendered":"<p>Vor dem Schlafen noch eine leckere Tasse Tee trinken \u2013 das geh\u00f6rt bei vielen fest zum Abendritual. Denn mit dem Lieblingstee l\u00e4sst sich der Alltagsstress vergessen und Ruhe finden. Aber ist Tee trinken vor dem Schlafen immer eine gute Idee oder gibt es bestimmte Teesorten, auf die man lieber verzichten sollte?<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Tee trinken vor dem Schlafen \u2013 diese Teesorten lieber meiden<\/strong><\/h2>\n<p>Es gibt einige Teesorten, die eher selten vor dem Schlafen und daf\u00fcr eher am Morgen getrunken werden. Das liegt daran, dass diese Teesorten Koffein enthalten. Damit sind sie echte Wachmacher, die am Fr\u00fchst\u00fcckstisch locker den morgendlichen Kaffee ersetzen k\u00f6nnen. Die folgenden Teesorten enthalten Koffein:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Schwarzer Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/schwarzer-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwarzer Tee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Gr\u00fcner Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/gruener-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gr\u00fcner Tee<\/a><\/li>\n<li>Wei\u00dfer Tee<\/li>\n<li><a title=\"Oolong Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/oolong-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oolong Tee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Mate gr\u00fcn\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/mate-gruen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mate Tee<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Koffeingehalt in diesen Teesorten kommt daher, dass sie mit Ausnahme von Mate aus den Bl\u00e4ttern der Teepflanze Camellia Sinensis hergestellt werden. Dass sich beispielsweise Gr\u00fcntee und Schwarztee sowohl optisch als auch geschmacklich so stark voneinander unterscheiden, liegt daran, dass die Teebl\u00e4tter nach der Ernte unterschiedlich verarbeitet werden. Die Teepflanze ist eine koffeinhaltige Pflanze, \u00e4hnlich wie der Kaffeestrauch, der Matestrauch oder auch der Kakaobaum. Alle diese Pflanzen bilden das Koffein nat\u00fcrlich nicht aus, um uns mit dem wachmachenden Stoff etwas Gutes zu tun. Das ist eigentlich nur ein netter Nebeneffekt des Koffeins, von dem wir Menschen profitieren. Eigentlich dient Koffein als Schutzmechanismus vor Sch\u00e4dlingen. Das gilt \u00fcbrigens auch f\u00fcr Mate Tee, der aus den Bl\u00e4ttern des gerade genannten Matestrauchs hergestellt wird.<\/p>\n<p>Da alle diese Teesorten \u00fcber eine belebende Wirkung verf\u00fcgen, sollten diese Tees nicht vor dem Schlafen getrunken werden. Ansonsten kann im schlimmsten Fall eine schlaflose Nacht drohen.<\/p>\n<h2><strong>Tee trinken vor dem Schlafen \u2013 zu diesen Sorten k\u00f6nnen Sie greifen<\/strong><\/h2>\n<p><a title=\"Nachtzauber\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/nachtzauber\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-566 alignleft\" src=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10168-90489-300x284.jpg\" alt=\"Loser Kr\u00e4utertee mit Baldrian, Melisse und Pfefferminze\" width=\"300\" height=\"284\" srcset=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10168-90489-300x284.jpg 300w, https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10168-90489-768x728.jpg 768w, https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/10168-90489.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Tee trinken vor dem Schlafen ist kein Problem, wenn es sich dabei um koffeinfreien Tee handelt. Das sind au\u00dfer Mate Tee alle Teesorten, die keine Teebl\u00e4tter enthalten. Das trifft in der Regel auf die folgenden Teesorten zu:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Fr\u00fcchtetee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/fruechtetee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fr\u00fcchtetee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Rooibos Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/rooibos-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rooibos Tee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Kr\u00e4utertee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/kraeutertee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kr\u00e4utertee<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Streng genommen ist das \u00fcbrigens \u00fcberhaupt kein echter Tee. Denn \u201eechter\u201c Tee enth\u00e4lt immer Teebl\u00e4tter. Die Bezeichnung f\u00fcr Getr\u00e4nke, bei denen das nicht der Fall ist, lautet eigentlich \u201etee\u00e4hnliches Aufgussgetr\u00e4nk\u201c. Der Begriff \u201eTee\u201c hat sich allerdings umgangssprachlich auch f\u00fcr diese Sorten etabliert und ist inzwischen so gel\u00e4ufig, dass er sich auch im Fachhandel findet. Und sind wir mal ehrlich \u2013 \u201eTee\u201c klingt ja auch um einiges sch\u00f6ner als \u201etee\u00e4hnliches Aufgussgetr\u00e4nk\u201c.<a title=\"Bio Kamillenbl\u00fcten\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/bio-kamillenblueten\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2014 alignright\" src=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/10194-91396-300x286.jpg\" alt=\"Ganze lose Kamillenbl\u00fcten\" width=\"300\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/10194-91396-300x286.jpg 300w, https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/10194-91396-768x731.jpg 768w, https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/10194-91396.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Es kann allerdings auch vorkommen, dass diese Teesorten koffeinhaltige Zutaten wie Schwarztee, Gr\u00fcntee oder Mate enthalten. Wir empfehlen Ihnen daher, immer einen Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Alternativ k\u00f6nnen Sie auch die praktische Filterfunktion in unserem Onlineshop nutzen. Dort k\u00f6nnen Sie sich mit nur einem Klick alle <a title=\"Koffeinfreier Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/tee\/?p=1&amp;o=2&amp;n=12&amp;koffeingehalt=Koffeinfrei\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">koffeinfreien Tees<\/a> anzeigen lassen.<\/p>\n<h2><strong>Tee trinken vor dem Schlafen \u2013 das Wichtigste kurz zusammengefasst<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Gr\u00fcntee, Schwarztee, Oolong Tee und wei\u00dfer Tee sind koffeinhaltig und sollten damit nicht vor dem Schlafen getrunken werden.<\/li>\n<li>Fr\u00fcchtetee, Kr\u00e4utertee und Rooibos Tee enthalten in der Regel keine koffeinhaltigen Zutaten und eignen sich damit f\u00fcr den abendlichen Genuss.<\/li>\n<li>Es ist jedoch immer ratsam, die Zutatenliste auf koffeinhaltige Zutaten zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\" data-services=\"facebook\" data-url=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/tee-trinken-vor-dem-schlafen\/\" data-timestamp=\"1738767126\" data-backendurl=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-json\/shariff\/v1\/share_counts?\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.auresa.de%2Fblog%2Ftee-trinken-vor-dem-schlafen%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.auresa.de%2Fblog%2Ftee-trinken-vor-dem-schlafen%2F&text=Tee%20trinken%20vor%20dem%20Schlafen%20%E2%80%93%20das%20sollten%20Sie%20beachten\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><\/ul><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor dem Schlafen noch eine leckere Tasse Tee trinken \u2013 das geh\u00f6rt bei vielen fest zum Abendritual. 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