{"id":5163,"date":"2024-12-18T13:00:00","date_gmt":"2024-12-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=5163"},"modified":"2025-02-05T16:36:32","modified_gmt":"2025-02-05T15:36:32","slug":"hat-gruener-tee-kalorien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/hat-gruener-tee-kalorien\/","title":{"rendered":"Hat gr\u00fcner Tee Kalorien?"},"content":{"rendered":"

Gr\u00fcner Tee<\/a> ist die \u00e4lteste Teesorte der Welt und wird bereits seit mehr als 5.000 Jahren getrunken. Sein Ursprung liegt in China, von wo sich das Getr\u00e4nk zuerst \u00fcber den asiatischen Kontinent und dann in der ganzen Welt verbreitete. Auch heute noch wird Gr\u00fcntee weltweit viel und gerne getrunken \u2013 unter anderem als kalorienarme Alternative zu Limos und anderen Softdrinks. Aber ist das Getr\u00e4nk wirklich so kalorienarm, wie viele glauben, oder hat auch gr\u00fcner Tee Kalorien?<\/p>\n

So viele Kalorien stecken in Gr\u00fcntee<\/strong><\/h2>\n

\"Loser<\/a>Tats\u00e4chlich f\u00e4llt der Kaloriengehalt von Gr\u00fcntee sehr \u00fcberschaubar aus. Das liegt am Ausgangsmaterial, aus dem das Getr\u00e4nk besteht. Denn gr\u00fcner Tee wird aus den Bl\u00e4ttern der Teepflanze Camellia Sinensis hergestellt. Dabei handelt es sich um die gleiche Pflanze, aus der auch schwarzer Tee<\/a> und Oolong Tee<\/a> bestehen. Der einzige Unterschied ist, dass die Teebl\u00e4tter bei Gr\u00fcntee nicht oxidiert werden, wodurch der Tee seine frische gr\u00fcne Farbe beibeh\u00e4lt.<\/p>\n

Wenn wir Gr\u00fcntee trinken, trinken wir als eigentlich \u201enur\u201c einen Aufguss aus getrockneten Bl\u00e4ttern. Dementsprechend gering f\u00e4llt dann auch der Kaloriengehalt von Gr\u00fcntee aus. Denn auf 100 Milliliter Tee kommen hier gerade einmal ein bis zwei Kalorien. Das gilt f\u00fcr alle \u201ereinen\u201c Gr\u00fcnteesorten wie Sencha<\/a>, Bancha<\/a>, Jasmin Tee<\/a> oder Gunpowder Tee<\/a>.<\/p>\n

Hat aromatisierter gr\u00fcner Tee mehr Kalorien?<\/strong><\/h2>\n

\"Bio<\/a>Bei aromatisiertem Gr\u00fcntee kann der Kaloriengehalt je nach Zutaten auch h\u00f6her ausfallen. Das kann passieren, wenn der Gr\u00fcntee zuckerhaltige Zutaten wir kandierte Fr\u00fcchte oder S\u00fc\u00dfigkeiten wie Karamell oder Krokant enth\u00e4lt. Aromatisierter Gr\u00fcntee<\/a> hat in diesem Fall meist zwischen zwei und vier Kalorien pro 100 Milliliter. Das ist geringf\u00fcgig mehr als bei reinem Gr\u00fcntee, aber weiterhin deutlich weniger als bei Fruchtsaft oder Softdrinks.<\/p>\n

Und was ist mit ges\u00fc\u00dftem Gr\u00fcntee?<\/strong><\/h2>\n

Gr\u00fcntee hat einen sehr feinen und facettenreichen Geschmack, der blumig, nussig, grasig, fruchtig, s\u00fc\u00df, w\u00fcrzig oder auch fein-herb sein kann. Um all diese Aromen unverf\u00e4lscht genie\u00dfen zu k\u00f6nnen, wird gr\u00fcner Tee am besten pur getrunken. Aber ab und zu kommt doch der Moment, an dem man sich das Leben ein bisschen vers\u00fc\u00dfen m\u00f6chte und deshalb etwas Zucker oder Honig in den Tee gibt. Das wirkt sich dann nat\u00fcrlich nicht nur auf den Geschmack des gr\u00fcnen Tees aus, sondern auch auf seinen Kaloriengehalt. Gr\u00fcner Tee mit einem Teel\u00f6ffel Zucker kommt auf etwa 16 bis 25 Kalorien pro Tasse. Wird der Tee mit einem Teel\u00f6ffel Honig ges\u00fc\u00dft, dann steigt der Kaloriengehalt auf etwa 30 Kalorien an.<\/p>\n

Hat gr\u00fcner Tee Kalorien \u2013 unser Fazit<\/strong><\/h2>\n

Tats\u00e4chlich hat gr\u00fcner Tee Kalorien, bei purem Gr\u00fcntee f\u00e4llt der Kaloriengehalt allerdings verschwindend gering aus. Auch aromatisierter Gr\u00fcntee ist als Getr\u00e4nk sehr kalorienarm. Wenn Sie Ihren Tee s\u00fc\u00dfen m\u00f6chten, sollten Sie allerdings etwas aufpassen. Denn durch die Zugabe von Zucker oder Honig kann sich der Kaloriengehalt schnell erh\u00f6hen.<\/p>\n