{"id":4756,"date":"2024-03-15T13:00:53","date_gmt":"2024-03-15T12:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=4756"},"modified":"2023-09-25T17:41:42","modified_gmt":"2023-09-25T15:41:42","slug":"ist-teein-dasselbe-wie-koffein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/ist-teein-dasselbe-wie-koffein\/","title":{"rendered":"Ist Teein dasselbe wie Koffein?"},"content":{"rendered":"<p>Teein und Koffein \u2013 \u00fcber diese beiden Stoffe scheiden sich seit Jahren die Geister. Sind Teein und Koffein dasselbe oder handelt es sich doch um zwei unterschiedliche Substanzen? Das erkl\u00e4ren wir Ihnen in diesem Beitrag.<!--more--><\/p>\n<h2><strong>Was ist Teein?<\/strong><\/h2>\n<p>Kaffee enth\u00e4lt Koffein und die verschiedenen <a title=\"Tee Sorten\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/tee-sorten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tee Sorten<\/a> Teein \u2013 auf diese Aussage trifft man auch heutzutage immer wieder. Tats\u00e4chlich enthalten Kaffee und Tee aber beide den Inhaltsstoff Koffein. Das haben chemische Analysen ergeben, bei denen man herausgefunden hat, dass Koffein und Teein \u00fcber eine identische chemische Struktur verf\u00fcgen.<\/p>\n<p>Der Kaffeestrauch ist nicht die einzige Pflanze, die Koffein ausbildet. Auch die Teepflanze, der Mate Strauch und der Kakaobaum enthalten Koffein. Denn dieser Stoff wird von den Pflanzen genutzt, um sich vor Fressfeinden zu sch\u00fctzen. Koffein verf\u00fcgt nicht nur \u00fcber einen bitteren Geschmack, sondern ist zudem auch f\u00fcr viele Insekten giftig. Uns Menschen braucht das allerdings nicht zu k\u00fcmmern, denn wir sp\u00fcren lediglich eine wachmachende Wirkung.<\/p>\n<p>Aber woher kommt eigentlich die Annahme, dass es sich bei Koffein und Teein um zwei verschiedene Stoffe handelt? Kaffee und Tee enthalten nat\u00fcrlich nicht nur Koffein, sondern auch zahlreiche andere Inhaltsstoffe. Und diese sorgen daf\u00fcr, dass der wachmachende Effekt bei Kaffee anders ausf\u00e4llt als bei <a title=\"Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tee<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Welche Tee Sorten enthalten Teein?<\/strong><\/h3>\n<p>Teein ist in allen Tee Sorten enthalten, die aus den Bl\u00e4ttern der Teepflanze hergestellt werden. Dazu z\u00e4hlen die folgenden Sorten:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Schwarzer Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/schwarzer-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schwarzer Tee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Gr\u00fcner Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/gruener-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gr\u00fcner Tee<\/a><\/li>\n<li><a title=\"Oolong Tee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/oolong-tee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Oolong Tee<\/a><\/li>\n<li>Wei\u00dfer Tee<\/li>\n<li>Gelber Tee<\/li>\n<li><a title=\"Bio Pu Erh\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/bio-pu-erh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pu Erh Tee<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei diesen Sorten spricht man auch von \u201eechtem\u201c Tee. Denn als Tee d\u00fcrfen eigentlich nur die Getr\u00e4nke bezeichnet werden, die Teebl\u00e4tter enthalten. Das, was wir gerne als <a title=\"Fr\u00fcchtetee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/fruechtetee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fr\u00fcchtetee<\/a> oder <a title=\"Kr\u00e4utertee\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/kraeutertee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kr\u00e4utertee<\/a> bezeichnen, ist streng genommen meist gar kein Tee, sondern ein tee\u00e4hnliches Aufgussgetr\u00e4nk. Dementsprechend sind diese beiden Sorten in der Regel auch koffeinfrei beziehungsweise teeinfrei. Eine Ausnahme davon bildet <a title=\"Mate gr\u00fcn\" href=\"https:\/\/www.auresa.de\/mate-gruen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mate Tee<\/a>. Dieser wird zwar nicht aus der Teepflanze hergestellt, daf\u00fcr aber aus dem Mate Strauch, der ebenfalls Koffein ausbildet.<\/p>\n<h2><strong>Koffein in Tee vs. Koffein in Kaffee \u2013 das sind die Unterschiede<\/strong><\/h2>\n<p>Koffein und Teein sind also derselbe Stoff, haben in Kaffee und Tee dennoch eine unterschiedliche Wirkungsweise. Wo genau die Unterschiede liegen, haben wir einmal f\u00fcr Sie zusammengefasst:<\/p>\n<ul>\n<li>Im Durchschnitt enth\u00e4lt Kaffee mehr Koffein als Tee, weshalb die Wirkung von Kaffee st\u00e4rker ausf\u00e4llt. Zudem werden f\u00fcr eine Tasse Kaffee deutlich mehr Kaffeebohnen ben\u00f6tigt als Teebl\u00e4tter f\u00fcr eine Tasse Tee.<\/li>\n<li>Je l\u00e4nger ein Tee zieht, desto mehr Koffein wird ins Teewasser abgegeben. Allerdings darf man den Tee nicht zu lange ziehen lassen, da er sonst bitter werden kann. Gr\u00fcner Tee sollte maximal 2 und schwarzer Tee maximal 5 Minuten ziehen.<\/li>\n<li>Auch die Wassertemperatur ist entscheidend daf\u00fcr, wie viel Koffein sich aus den Teebl\u00e4ttern l\u00f6st. Je hei\u00dfer ein Tee aufgegossen wird, desto mehr Koffein l\u00f6st sich. Allerdings sollten nicht alle Tee Sorten mit sprudelnd kochendem Wasser aufgegossen werden. Nur schwarzer Tee vertr\u00e4gt eine Aufgusstemperatur von 100\u00b0C. Alle anderen Sorten sollten mit k\u00fchlerem Wasser zubereitet werden.<\/li>\n<li>Tee enth\u00e4lt unter anderem Gerbstoffe, die das Koffein an sich binden. Diese Verbindungen werden erst in unserem Darm wieder gel\u00f6st, wodurch die Wirkung des Koffeins langsamer als bei Kaffee und etappenweise einsetzt. Daf\u00fcr wird das Koffein auch deutlich langsamer abgebaut, weshalb es nicht zum Koffein-Crash kommt, der manchmal bei Kaffee eintritt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zu guter Letzt noch ein kleiner Fakt am Rande: Wussten Sie eigentlich, das Koffein \u00fcberhaupt nicht wach macht? Denn tats\u00e4chlich verz\u00f6gert Koffein eigentlich das Einsetzen von M\u00fcdigkeit. Der Stoff dockt an die Rezeptoren in unserem Nervensystem an, die eigentlich f\u00fcr den Botenstoff Adenosin reserviert sind, der bei uns M\u00fcdigkeit ausl\u00f6st. Wenn wir eine Tasse Kaffee oder Tee trinken, wenn wir uns bereits todm\u00fcde f\u00fchlen, kann es daher passieren, dass wir kaum etwas von dem Effekt des Koffeins sp\u00fcren.<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\" data-services=\"facebook\" data-url=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/ist-teein-dasselbe-wie-koffein\/\" data-timestamp=\"1695663702\" data-backendurl=\"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/wp-json\/shariff\/v1\/share_counts?\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.auresa.de%2Fblog%2Fist-teein-dasselbe-wie-koffein%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button twitter shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#595959\"><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share?url=https%3A%2F%2Fwww.auresa.de%2Fblog%2Fist-teein-dasselbe-wie-koffein%2F&text=Ist%20Teein%20dasselbe%20wie%20Koffein%3F\" title=\"Bei X teilen\" aria-label=\"Bei X teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#000; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\"><path fill=\"#000\" d=\"M14.258 10.152L23.176 0h-2.113l-7.747 8.813L7.133 0H0l9.352 13.328L0 23.973h2.113l8.176-9.309 6.531 9.309h7.133zm-2.895 3.293l-.949-1.328L2.875 1.56h3.246l6.086 8.523.945 1.328 7.91 11.078h-3.246zm0 0\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><\/ul><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teein und Koffein \u2013 \u00fcber diese beiden Stoffe scheiden sich seit Jahren die Geister. 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