{"id":3354,"date":"2023-08-25T13:00:54","date_gmt":"2023-08-25T11:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=3354"},"modified":"2023-08-21T17:17:56","modified_gmt":"2023-08-21T15:17:56","slug":"zaehlt-tee-als-wasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/zaehlt-tee-als-wasser\/","title":{"rendered":"Z\u00e4hlt Tee als Wasser?"},"content":{"rendered":"

Viel trinken ist wichtig \u2013 diesen Spruch bekommt man von jedem Arzt zu h\u00f6ren. Die empfohlene Mindestmenge an Wasser liegt bei 8 Gl\u00e4sern oder 2 bis 3 Litern pro Tag. Das ist allerdings oftmals leichter gesagt als getan. Denn zum einen kann die regelm\u00e4\u00dfige Aufnahme von Fl\u00fcssigkeit im Alltagsstress schnell untergehen, zum anderen m\u00f6gen viele auch einfach denn doch recht \u201elangweiligen\u201c Geschmack von Wasser nicht. Auf der Suche nach einer etwas spannenderen Alternative greifen viele hier zu Tee<\/a>. Aber z\u00e4hlt Tee \u00fcberhaupt als Wasser?<\/p>\n

Dehydriert Tee?<\/strong><\/h2>\n

Immer wieder h\u00f6rt man, dass koffeinhaltige Tee Sorten wie schwarzer Tee<\/a> und gr\u00fcner Tee<\/a> nicht zur Deckung des Fl\u00fcssigkeitsbedarfs beitragen, sondern sogar das Gegenteil bewirken und dehydrierend wirken. Die gute Nachricht f\u00fcr alle Fans dieser beiden Tee Sorten<\/a> \u2013 dabei handelt es sich um einen Mythos, der schon mehrfach widerlegt wurde. Grunds\u00e4tzlich kann der t\u00e4gliche Fl\u00fcssigkeitsbedarf zumindest teilweise mit Tee gedeckt werden. Die zwei Tassen Tee am Morgen d\u00fcrfen also ruhig zu den 8 empfohlenen Gl\u00e4sern dazugerechnet werden. Schlie\u00dflich besteht Tee ja streng genommen haupts\u00e4chlich aus Wasser.<\/p>\n

Das bedeutet allerdings nicht, dass Sie unbegrenzt oft am Tag zu Teetasse greifen sollten. Gerade bei koffeinhaltigen Tee Sorten gilt der Genuss in Ma\u00dfen, da pro Tag nur eine gewisse Menge Koffein konsumiert werden sollte.<\/p>\n

Tee auch im Sommer trinken<\/strong><\/h2>\n

Besonders im Sommer ist es wichtig, viel zu trinken. Denn dann l\u00e4sst uns die gro\u00dfe Hitze viel schwitzen, wodurch wir vermehrt Fl\u00fcssigkeit verlieren. Im Sommer geht dann meistens auch der Softdrink-Konsum durch die Decke, da hier viele zu eiskalter Limo und Co. aus dem K\u00fchlregal greifen. Wer nach einer Variante sucht, die ebenso fruchtig und erfrischend ist und zudem auch noch deutlich weniger Zucker enth\u00e4lt, liegt auch im Sommer mit Tee<\/a> goldrichtig. Denn es gibt zahlreiche Tee Sorten, die sowohl hei\u00df als auch kalt<\/a> sehr gut schmecken und sich damit perfekt als Erfrischungsgetr\u00e4nk f\u00fcr hei\u00dfe Tage eignen.<\/p>\n

Wenn es sich dabei um Fr\u00fcchtetee<\/a>, Kr\u00e4utertee<\/a> oder Rooibos Tee<\/a> handelt, dann k\u00f6nnen diese Tees auch schon Kindern angeboten werden.<\/p>\n