{"id":2245,"date":"2020-05-18T10:00:12","date_gmt":"2020-05-18T08:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/?p=2245"},"modified":"2023-08-28T15:34:36","modified_gmt":"2023-08-28T13:34:36","slug":"welche-tees-abends-trinken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auresa.de\/blog\/welche-tees-abends-trinken\/","title":{"rendered":"Welche Tees kann ich abends trinken?"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr viele gibt es nichts Sch\u00f6neres, als es sich in den Abendstunden mit einer Tasse Tee gem\u00fctlich zu machen. Bei der gro\u00dfen Vielfalt an Teesorten<\/a> stellt sich hier nat\u00fcrlich die Frage \u2013 welche Tees eignen sich \u00fcberhaupt f\u00fcr den abendlichen Genuss und welche sollte ich lieber meiden? Das wollen wir in diesem Beitrag kl\u00e4ren.<\/p>\n

Koffeinhaltige Tees eher weniger optimal<\/strong><\/h2>\n

Von den \u201eechten\u201c Tees, also all denjenigen, die aus den Bl\u00e4ttern des Teestrauchs hergestellt werden, ist eigentlich keiner f\u00fcr den abendlichen Genuss geeignet \u2013 zumindest nicht, wenn Sie sich eine erholsame Nachtruhe w\u00fcnschen. Denn sowohl gr\u00fcner Tee<\/a> als auch schwarzer Tee<\/a>, wei\u00dfer Tee und Oolong Tee<\/a> sind allesamt koffeinhaltig und haben deshalb eine anregende und wachmachende Wirkung.<\/p>\n

Zwar wird immer wieder behauptet, dass diese Tees ihre belebenden Eigenschaften bei \u00fcberlanger Ziehzeit verlieren, dabei handelt es sich jedoch leider einfach nur um ein Ger\u00fccht. Diese Teesorten k\u00f6nnen noch so lange ziehen, trotzdem wird aus ihnen kein beruhigender Schlummertrunk. Die Wirkung des Koffeins schw\u00e4cht lediglich ab und der Tee entwickelt einen unangenehm bitteren Geschmack \u2013 und landet deswegen am Ende noch im Abfluss des Sp\u00fclbeckens.<\/p>\n

Auch die Behauptung, wei\u00dfer Tee<\/a> sei koffeinfrei, ist falsch. Wei\u00dfer Tee enth\u00e4lt Koffein, jedoch in einem deutlich geringeren Ausma\u00df als die anderen Teesorten. Damit im Vergleich zu gr\u00fcnem und schwarzem Tee zwar weniger anregend, kann bei koffeinempfindlichen Menschen jedoch trotzdem f\u00fcr schlaflose N\u00e4chte sorgen.<\/p>\n

Der aus den Bl\u00e4ttern des in S\u00fcdamerika heimischen Mate Baumes hergestellte Mate Tee<\/a> geh\u00f6rt zwar nicht zu den \u201eechten\u201c Tees, ist aber trotzdem ebenfalls koffeinhaltig. Auf Mate Tee sollten Sie in den Abendstunden also auch besser verzichten.<\/p>\n

Kr\u00e4utertee und Fr\u00fcchtetee \u2013 (fast) immer auf der sicheren Seite<\/strong><\/h2>\n

\"Mango<\/a><\/p>\n

Kr\u00e4utertee<\/a> und Fr\u00fcchtetee<\/a> sind, mit Ausnahme von Mate Tee, dagegen fast immer koffeinfrei. Damit k\u00f6nnen Sie problemlos auch noch am Abend getrunken werden. Dennoch empfiehlt es sich, auch bei diesen Teesorten einen aufmerksamen Blick auf die Zutatenliste zu werfen. Manche Kr\u00e4uter- und Fr\u00fcchtemischungen enthalten n\u00e4mlich schwarzen oder gr\u00fcnen Tee und damit auch Koffein.<\/p>\n

Eine gro\u00dfe Auswahl an garantiert koffeinfreien Tees finden Sie auch in unserem Onlineshop<\/a>!<\/p>\n

Ist es gesund, abends Tee zu trinken?<\/strong><\/h2>\n

Grunds\u00e4tzlich gilt \u2013 viel trinken ist gesund und Tee kann gerne genutzt werden, um einen Teil des t\u00e4glichen Fl\u00fcssigkeitsbedarfs zu decken. Zu welcher Tageszeit man nun Tee trinkt, das ist dabei vollkommen egal. Jedoch sollte man darauf achten, dass der Tee zur jeweiligen Tageszeit passt.<\/p>\n

So kann man in den fr\u00fchen Morgenstunden beispielsweise gerne zu gr\u00fcnem Tee Gunpowder<\/a>, kr\u00e4ftigem Assam Tee<\/a> oder einem gehaltvollen English Breakfast Tea<\/a> greifen. Zur Bek\u00e4mpfung des Nachmittagstiefs dagegen eignet sich zum Beispiel ein blumig-frischer Darjeeling Tee<\/a> oder ein edler wei\u00dfer Tee. Dass man abends lieber die Finger von Koffeinhaltigem lassen sollte, haben wir ja schon gekl\u00e4rt. Zur Vermeidung einer durchwachten Nacht sollte es hier lieber ein leckerer Fr\u00fcchtetee, Kr\u00e4utertee oder Rooibos Tee<\/a> sein.<\/p>\n